Nyaman dan Selamat Menggunakan Komputer

Perlu Bimbingan

Kita kadang tidak menyadari bahwa banyak sekali permasalahan yang diakibatkan asal-asalan dalam menggunakan komputer. Bahkan kita sendiri pun main buang begitu saja petunjuk keselamatan penggunaannya.

Awalnya saya juga merasa biasa-biasa saja ketika saya menggunakan komputer sampai pada suatu ketika menemukan kata-kata:

"PERINGATAN!! Mungkin terdapat risiko cedera fisik yang parah akibat bekerja di ruang kerja
komputer Anda. Baca dan patuhi rekomendasi dalam Panduan Keselamatan & Kenyamanan ini untuk
meminimalkan risiko cedera dan untuk meningkatkan kenyamanan Anda."

Sejumlah studi telah mengemukakan, bahwa mengetik untuk jangka waktu yang panjang, pengaturan stasiun kerja yang tidak benar, kebiasaan kerja yang keliru, kondisi dan hubungan kerja yang membuat stres, atau masalah kesehatan Anda pribadi, dapat dikaitkan dengan kecederaan. Kecederaan ini antara lain, carpa tunnel syndrome [gejala kompleks yang disebabkan oleh setiap keadaan yang menekan saraf medianus dalam saluran karpal pergelangan tangan], tendinitis [peradangan tendon], tenosynovitis [peradangan sarung tendon] dan gangguan musculoskeletal [berkenaan dengan otot dan rangka].
Tanda-tanda peringatan gangguan ini terjadi pada tangan, pergelangan tangan, lengan, bahu, leher atau punggung, antara lain:
● Mati rasa, rasa terbakar atau kesemutan
● Rasa perih, sakit atau ngilu
● Rasa nyeri, berdebar-debar atau bengkak
● Kejang atau kaku
● Rasa lemas atau dingin

Gejala dapat dirasakan sewaktu mengetik, sewaktu menggunakan mouse, atau pada saat tidak bekerja dengan tangan, termasuk di malam hari ketika gejala-gejala ini membuat Anda terbangun dari tidur.
Jika Anda mengalami gejala tersebut, terasa nyeri atau gangguan terus-menerus maupun terjadi
berulang-kali, yang menurut Anda mungkin berkaitan dengan penggunaan komputer, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter ahli (dan jika tersedia) tersedia di perusahaan, departemen kesehatan dan keselamatan. Semakin dini masalah ini didiagnosis dan diobati dengan benar, semakin kecil kemungkinan masalah ini berkembang menjadi kondisi kelumpuhan.

Baca selengkapnya>>>